Ich begleite Sie als Coach
Der Begriff Coaching stammt ursprünglich aus dem Sport und bezeichnet dort eine professionelle, wertschätzende Begleitung eines Athleten durch einen erfahrenen älteren Kollegen, der ihm achtsam den Weg zu seiner besten persönlichen Leistung und den Umgang mit Erfolgsdruck, Prüfungsangst, den inneren Widerständen oder Selbstsabotage aufzeigt.
Was immer du tun kannst oder erträumst zu können, beginne es, Kühnheit besitzt Genie, Macht und magische Kraft, beginne es jetzt!
J.W. von Goethe
Was Ihnen ein Coaching bringt
Coaching ermöglicht Ihnen, sich wieder zu öffnen, wenn Sie verletzt worden sind. Es stellt Sie in Ihre Kraft und hilft Ihnen, gut für sich selbst zu sorgen. Es verbessert Ihre Kommunikation. Es zeigt Ihnen Handlungsspielräume auf bei Krisen in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner, zu Ihren Kindern, zu Geschwistern oder Ihren Eltern. Coaching begleitet Sie konstruktiv und stressmindernd in Trennungssituationen. Statt sich schuldig zu fühlen, nehmen Sie Ihre Verantwortung für Ihr Handeln und Ihre Gefühle, nehmen Sie Hilfe an, um diese zu gestalten bzw. zu verändern, wenn sie Ihnen nicht gut tun. Professionelle Unterstützung zu nutzen, zeugt von Stärke, nicht von Schwäche.
Ich biete Ihnen Coaching für alle privaten als auch beruflichen Themen an, für Sie als Einzelperson, für Ihre Familiensituation, für Ihre Paarbeziehung als auch für Teams bzw. Gruppen mit anschließender regelmäßiger Supervision. Darin nutze ich Methoden der Kommunikation, der Atem-, Körper- und Energiearbeit , der Gestaltarbeit sowie der systemischen Therapie.
Coaching Möglicheiten
Coaching Privat
Privat gibt mein Coaching Ihnen Impulse bei
- Ihrem Wunsch nach Veränderung
- schweren Entscheidungen
- Fehlen von Lebensfreude oder Lebendigkeit
- Handlungsunfähigkeit nach einschneidenden Erlebnissen oder ernsten Diagnosen
- Vermeidungsstrategien wie Rückzug und Kampf
- überangepasstem Verhalten
- Empfindungen von Minderwert oder Schuld
Coaching im Job
Mögliche Anlässe für ein Coaching im Job heutzutage sind Ihr Wunsch nach
- Realisierung Ihrer Ziele oder Visionen
- Selbstreflexion oder Optimierung Ihrer Führungsqualitäten
- Verbesserung Ihrer Teamfähigkeit und Konfliktfähigkeit
- Nutzung Ihrer noch verborgenen Potenziale
- Minimierung von Selbstausbeutung bei großer beruflicher Belastung
- Balance für Ihr Leben zwischen Beruf, Partnerschaft, Kindern und der eigenen Freiheit
- Vorbeugung oder Behandlung eines Burnouts
- Unterstützung bei Mobbing und bei Schwierigkeiten in der Kommunikation mit Kollegen
- Stressabbau und zur emotionalen Entlastung
Coaching für Paare
Coaching für Sie als Paar beinhaltet schnelle Hilfe, wenn Sie sich an einem bestimmten Punkt festgefahren haben. Es leistet Übersetzungsarbeit bei der Frage „Was sage ich, was hörst du?“ Es bedeutet eine Übung in wechselseitigem Einfühlungsvermögen, in einem geschützten Raum mit meiner achtsamen Moderation.
Eine langjährige Beziehung ist kein glücklicher Zufall, sondern wir kommen gar nicht umhin, uns gegenseitig an den wundesten Punkten zu berühren. Dies geschieht nicht um uns gegenseitig zu quälen, auch wenn es sich so anfühlen kann, sondern damit diese Wunden heilen können, sie sind meistens älter als die Beziehung selbst. Nehmen Sie sich mit meiner Begleitung Ihrer alten Wunden an!
Ich biete Ihnen diskrete Unterstützung in den Veränderungsprozessen der Liebe. Ihre Beziehung gedeiht nur von dem, was Sie als Partner beide in den gemeinsamen Beziehungsraum hineingeben an Energie, Ideen, Lebendigkeit und Freude. Wenn die Liebe wieder fließen kann, fühlen Sie sich lebendig, befreit und wie neu.
Coaching für Kinder
Kinder leiden, wenn Sie, ihre Eltern, in der Krise stecken. Kinder fühlen sich schuldig und ausgeliefert zugleich. Wenn Sie als Eltern Hilfe suchen, können sie weiter Kind sein, statt sich in die Probleme der Erwachsenen hineinzudenken. Es kann Ihren Kindern helfen, sich trotz der Spannungen weiterhin geliebt zu fühlen und nicht Partei ergreifen oder in Konkurrenz gehen zu müssen.
Gesundheit
Mein Coaching unterstützt Sie, Eigenverantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und Ihr Wohlbefinden selbst zu gestalten. Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheitssymptomen. Sie sind dann in Balance, wenn Sie Ihre körperlichen, seelischen, sozialen und spirituellen Aspekte Ihres Lebens in Ihrer Wirkung aufeinander wahrnehmen und sie ins Gleichgewicht bringen. Ich begleite Sie dabei, Ihre Krankheit bzw. krankmachende Situationen zu verstehen und Wege der Heilung zu finden, Ihr Gesundheitsbewusstsein zu stärken und in Ihrem Leben zu verankern. Wichtige Gesichtspunkte sind dabei Ihre Work-Life-Balance und Themen wie Depression, Psychosomatik und Suchtprävention.
Meine Methoden
Im Coaching nutze ich verschiedenste effektive Methoden der Kommunikation, der Atem-, Körper- und Energiearbeit, der Gestaltarbeit sowie der systemischen Therapie. Ich verbinde sie zu einem individuellen, lösungsorientierten Entwicklungsweg für Sie. Ihre Eigenschaften, Stärken und Ressourcen werden für Sie erfahrbar. Selbstreflexion über Feedbacks ermöglicht Ihnen eine Korrektur Ihres Selbstbildes und Fremdbildes. Dies geschieht in einem geschützten Rahmen, stets wertschätzend und behutsam.
Wo es um Klärung geht, oder ein alter Schmerz noch heute wirkt, gehen wir in die Tiefen Ihrer Seele. Wenn übernommene Glaubensmuster und einengende Prägungen oder Wertvorstellungen von früher zu überwinden sind, helfen Ihnen meine konkreten Verhaltenstipps. Wo ein Perspektivwechsel sinnvoll ist, tauschen wir mal die Rollen oder schauen mit Humor auf Ihre Situation. Die neue Sicht führt zu einer veränderten Haltung und zu entsprechendem Handeln.
Jede Krise gibt uns die Chance, einen Entwicklungsschritt zu vollziehen oder nachzuholen, und hebt uns auf ein neues Niveau, wenn wir uns ihr stellen. Der Balken im eigenen Auge steht dem zunächst im Weg, obwohl wir alles in uns tragen was wir brauchen.
